「飲む美容液」と言われる甘酒には、どんな美容効果がある？
美肌効果が期待できる
美容効果が多く期待できる甘酒にはたくさんの栄養素が含まれています。そのため、お肌によいといわれているビタミンをはじめとした成分が、お肌を綺麗にしてくれるのです。よく、お肌が荒れたときなどにビタミンBをとるといいなどといわれていますが、これはビタミンBが肌の機能を活性化する作用を持っているからなのです。また、麹に含まれている成分にはシミの原因を抑えてくれる働きを持っているともいわれています。肌荒れ防止にも、すでに荒れてしまった肌の回復にも、甘酒は効果的なのです。
ダイエットに成功しやすくなる
甘酒を飲むことでダイエットに成功しやすくなるのには理由があります。ひとつは、いつも間食しているお菓子やスナックを甘酒に置き換えることで不必要な栄養を取らないようにできるからです。また、食事を置き換えて甘酒にすると代謝がよくなり消費カロリーも多くなるため、ダイエットをする上で甘酒はよいサポーターの役目を果たしてくれます。もちろん、甘酒のみに頼ってしまってはいけません。あくまでも補助的なものと認識して、適度な運動を加えればより効果的にダイエットできるのです。
便秘を解消してくれる
甘酒には、オリゴ糖のほかに食物繊維も含まれています。そのため腸内環境を良くしてくれる働きがあるので、便秘がちな人は甘酒を飲むとお通じがよくなったなどという効果が期待できます。また、便秘をしていると、お肌が荒れたり吹き出物やニキビが出たりなどといった弊害が出てきますが、これにより、便秘の解消だけではなく、肌荒れの改善にも一役買ってくれるのです。