女性に嬉しい美容効果アリ！甘酒で美肌になっちゃおう！
ニキビやシミを予防してきれいな肌に
甘酒は、飲む点滴と言われるほどの栄養価があるのですが、美容関係では「飲む美容液」と呼ばれるくらい美容効果が高いと評判です。甘酒には多くのビタミンB群が含まれているのは知られているところですが、肌の新陳代謝を促進することでターンオーバーが促され、それがニキビやシミを予防する効果があるのです。また、甘酒にはコウジ酸が含まれています。このコウジ酸は、シミの原因になるメラニンの働きを抑えてくれる効果があるのです。甘酒は綺麗な肌には欠かせない飲み物なのです。
血行促進で薄毛を予防する
甘酒には必須アミノ酸が全て含まれていることで知られています。アミノ酸で一括りにされることが多いのですが、必須アミノ酸は血液の元となる栄養成分です。タンパク質に多く含まれているのですが、体内で作ることができないので、食事として取り込むしかないのです。血液の元ですから、アミノ酸を摂取することで血流がよくなり、それによって頭部にも栄養が行き届きます。血行をよくすることで、薄毛を予防することができるのです。
便秘解消で身体の内側からきれいになる
甘酒には多くの食物繊維が含まれているので便秘解消に効果があるとされています。特に甘酒に含まれる麹菌は消化吸収を助ける働きがあるので、胃腸に優しいのです。食物繊維やオリゴ糖といった成分は、腸内環境を整える働きがあります。これが便秘解消に役立っているのですが、便秘が解消されると体の内側から綺麗になります。そのためにも甘酒は定期的に飲む必要があるのです。飲み過ぎに注意しながら、一日一杯飲むことを目標にするといいでしょう。